2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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3582 kcal
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지방: 155.32g | 단백질: 171.50g | 탄수화물: 363.03g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Sonnenblumenöl, Lätta Joghurt, Active Foods Liquid Egg Whites, Ei, Benfit High Protein Laugenstange. 점심 식사: GutBio Gemüsepfanne Chinesische Art. 저녁 식사: Italiamo Pesto Alla Genovese, Edeka Feta, Layenberger Low Carb Protein Pasta, Barilla Senza Glutine, Wonnemeyer Frischer Krautsalat mit Zwiebeln und Paprika. 간식/기타: Kohlrabi, Dextrose, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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3060 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 운전 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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