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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1255 kcal
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지방: 50.20g | 단백질: 67.80g | 탄수화물: 132.57g.
아침 식사: Fuchs Pan de Molde Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Danone Yogurt Griego Natural, Frutillas, Colun Leche Entera. 점심 식사: Jumbo Posta Rosada, Matthei Queso Mantecoso, Jumbo Pan de Hamburguesa . 저녁 식사: Huevo, Jumbo Pan de Hamburguesa . 간식/기타: Trendy Helado de Leche Sabores Tiramisú, Tres Leches y Chocolate Chips, Costa Mini Rolls Crocante, Chips de Banana. 더보기
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1723 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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