2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1729 kcal
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지방: 73.59g | 단백질: 100.50g | 탄수화물: 169.68g.
아침 식사: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Bananas , Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Caesar Dressing, Boiled Egg, Clover Feta Plain, Cherry Tomatoes, Seasoned Croutons , Cos or Romaine Lettuce , Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, Tastic Spicy Spanish Flavoured Rice, Lean Minced Beef, Pick n Pay Carb Sharp Tortilla Wraps. 더보기
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2234 kcal
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운동:
HIIT - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 6 분, 자전거 (사이클) - 9 분. 더보기
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안정된 체중
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