2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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2010 kcal
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지방: 47.85g | 단백질: 69.98g | 탄수화물: 227.44g.
아침 식사: Koffie, AH Magere Melk, Brinta Brinta. 점심 식사: Thee, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Boterhamworst, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. 저녁 식사: Vivera Schnitzel, Bonduelle Diepvries Doperwten , Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Rode Tafelwijn, Smeerkaas, Volkoren Brood, Landsbackerei Brood, Appel. 더보기
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2710 kcal
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운동:
스포츠 - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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