2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1866 kcal
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지방: 72.12g | 단백질: 152.45g | 탄수화물: 147.67g.
아침 식사: Piracanjuba Manteiga com Sal, Trigostoso Pão Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Mexido. 점심 식사: Quero Feijão Carioca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Trigostoso Pão Integral Light, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Danone Yo Pro Banana, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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