2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
|
1988 kcal
|
지방: 66.57g | 단백질: 134.12g | 탄수화물: 214.72g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. 점심 식사: Болгарский Перец, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Вермишель Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Хлеб, Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Говядина Отварная, Макфа Вермишель Отварная, Рис Вареный, Фрегат Тунец Консервы, Апельсин. 간식/기타: ВкусВилл Леденец на Палочке, Избенка Сырок Творожный с Апельсином в Молочном Шоколаде, Агуша Молоко 3,2%, Малиновое Варенье, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%. 더보기
|
|
2087 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|