2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1757 kcal
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지방: 81.50g | 단백질: 82.66g | 탄수화물: 183.08g.
아침 식사: Мёд, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречка. 점심 식사: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Омлет или Яичница с Овощами. 저녁 식사: Добрый Сок Томатный, Барс Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Мёд, Бутерброд с Сыром, Чай, Виноград, Нектарины. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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