2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1636 kcal
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지방: 56.50g | 단백질: 83.55g | 탄수화물: 206.48g.
아침 식사: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Maracuja, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Mangos, Alpro Hafermilch. 점심 식사: Bertolli Pesto Verde, Aldi Brötchen, Jean Luc Französischer Brie. 저녁 식사: Butter, Marmelade, Mischkornbrot. 간식/기타: Go Food Eiweissdrink. 더보기
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2514 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 가사 - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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