2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
|
1222 kcal
|
지방: 24.80g | 단백질: 41.74g | 탄수화물: 207.20g.
아침 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Telur Dadar, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Kukus, Nasi Putih, Bihun (Dimasak). 간식/기타: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Dimsum, Sari Roti Roti Gandum. 더보기
|
주 4.6 kg 감소하기
|