2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
|
1348 kcal
|
지방: 51.58g | 단백질: 76.08g | 탄수화물: 153.74g.
아침 식사: Вкус Хлеба Хлеб Черный Немецкий Кукурузный, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Жареное Яйцо без Жира, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое). 점심 식사: President Сметана 10%, Борщ, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Оладьи. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Омлет с Кабачком. 간식/기타: Красное Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яблоко, Корица, Зенченко Кефир, Груши, Арахис. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|