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Almoço de hoje: Arroz, feijão, purê de batata, peito de frango desfiado e salada tropical.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1022 kcal
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지방: 28.40g | 단백질: 69.43g | 탄수화물: 120.88g.
아침 식사: Betânia Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Ovo. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mangas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 저녁 식사: Pão Francês, Veneza Creme de Ricota Light, Peito de Frango. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Betânia Leite Desnatado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Banana Prata. 더보기
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