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24h de JI - Almoço: 200g de porpeta toscana, 150g de abobrinha gratinada com mussarela e linguiça.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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566 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 41.87g | 탄수화물: 9.30g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Abobrinha, Tirol Queijo Mussarela (30g), Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Café. 간식/기타: Café. 더보기
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2457 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 18 시간 59 분, 숙면 - 4 시간 21 분. 더보기
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