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Da ich seit vier Uhr heute Morgen den Keller renovieren, erst jetzt einen schönen Tag an Alle😊
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111.8 kg
지금까지 감소한: 40.2 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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638 kcal
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지방: 22.65g | 단백질: 74.09g | 탄수화물: 33.63g.
아침 식사: Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer, Vollkorntoast. 점심 식사: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Milbona Skyr Pur, Cocktailtomaten, Netto Snack-Gurken, Eisbergsalat, TiP Mettenden, Ja! Camembert 45%, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Serrano Schinken, Bofrost Vollkornbrötchen. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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