|
day 89th.. sudah turun 7kg, alhamdulillah :)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
|
441 kcal
|
지방: 10.56g | 단백질: 29.36g | 탄수화물: 49.68g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Dimsum, Telur Rebus. 더보기
|
|
 댓글
Hari ke 2 masih kalah diriku .😭
2020년 10월 5일 작성이: khalikuu
|
2020년 10월 5일 작성이: timary_
|
ka makan buah buah gini gula jd tinggi ya ga sih?
|
Aku masih newbe di defkal, mau tanya.. Kalau defkal itu misal pangkas kalori nya di bawah 1.200 utk wanita dewasa masih aman kah? Ada yg bilang sama aku katanya kalau di bawah 1.200 bahaya, kek mana itu kak.. Mohon pencerahan nya 🙏
2020년 10월 5일 작성이: Desty arsugi
|
Hasyi, aku percaya bahwa gula pada buah lebih baik daripada gula buatan. Dan buah juga punya banyak kandungan air dan kandungan serat, jd bakal melancarkan pencernaan dan program diet kita. Jadi aku gak takut kak, karena aku ga pernah lagi minum yg manis manis, jadi aku butuh asupan gula dari buah2an.
2020년 10월 5일 작성이: timary_
|
Desty, aku makan sesuai BMR kak. Bmr aku 1200, jadi sehari harus makan segitu
2020년 10월 5일 작성이: timary_
|
2020년 10월 6일 작성이: Desty arsugi
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|