2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
|
1560 kcal
|
지방: 42.62g | 단백질: 98.65g | 탄수화물: 190.87g.
아침 식사: Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Strawberries , Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 점심 식사: Tomatoes, Asda Spring Onions, Mushrooms , Philadelphia Lightest Soft Cheese, Tesco Wholemeal Tortilla Wraps. 저녁 식사: Philadelphia Lightest Soft Cheese, Tomatoes, Deli Kitchen Greek Style Flatbread, Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour Vitamin & Protein Bar (40g), The Primal Pantry Paleo Protein Bar Cocoa Brownie, Trek Cocoa Coconut Protein Flapjack. 간식/기타: Sweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Protein (25g). 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|