2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1043 kcal
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지방: 39.11g | 단백질: 61.61g | 탄수화물: 117.16g.
아침 식사: Mandeln, Haselnüsse, Mandeln, Rinatura Bio Sesam-Samen Geröstet, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Kiwi, Medjool Datteln, Feigen, Haferflocken, Zitronenwasser. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Spätzle. 저녁 식사: Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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1557 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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