2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
|
747 kcal
|
지방: 29.11g | 단백질: 46.19g | 탄수화물: 81.15g.
아침 식사: Pears , Kiwi Fruit, Oranges, Pomegranates. 점심 식사: Young Green Onions, Horseradish , By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Apples, Beetroot, Fennel Bulb, Marks & Spencer Kiln Smoked Trout. 저녁 식사: Grilled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Tesco Mushrooms, Olive Oil, Kale, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice. 간식/기타: Lindt 70% Dark Chocolate. 더보기
|
|
2830 kcal
|
운동:
Body Pump - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
댓글
V interesting following my curve and fluctuations and my partner’s (he is doing this with me and eating exactly the same). He often goes down when I go up and up when I go down.
2020년 10월 5일 작성이: JanusWoman
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|