2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1357 kcal
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지방: 46.05g | 단백질: 116.12g | 탄수화물: 117.71g.
아침 식사: Magerquark, Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Heidelbeeren, Kaffee. 점심 식사: Kirschtomaten, Milram Kümmelkäse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Dinkelbrot, Milfina Butter. 저녁 식사: Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Bratkartoffeln, Spiegelei, Gekochtes Ei, Edeka Putenschnitzel , Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht. 간식/기타: Rio D'oro Cranberry-Nektar. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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