2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1565 kcal
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지방: 39.66g | 단백질: 155.99g | 탄수화물: 142.86g.
아침 식사: Турбослим Батончик Белковый, Американо, Турбослим Батончик Белковый, Яйцо. 점심 식사: Чернослив, Шаурма с Курицей. 저녁 식사: 5 Морей Тунец, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко. 더보기
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2733 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 33 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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