Hasna_14님의 저널, 2020년 10월 5일

naik lagi krn ngga control bbrp waktu belakangan ini. iya, sampe setakut itu mau buka FS. bismillaaah. kita mulai lagi, Has! semangatttt!

56.8 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:

674 kcal

지방: 22.87g | 단백질: 34.69g | 탄수화물: 101.98g. 저녁 식사: Mangga, Pepaya, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). 더보기

1756 kcal

운동: 이소라 - 30 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기

주 1.1 kg 증가하기


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