2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
|
1241 kcal
|
지방: 45.65g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 125.67g.
아침 식사: 義美 濃豆漿, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包. 점심 식사: 好媽媽 抹茶粉, 珍珠, 冰淇淋, 煎雞蛋, 雞肉卷餅. 저녁 식사: 高麗菜, 蝦餃, 烤或水煮魚, 青江菜, 水煮肉片, 木瓜. 더보기
|
|
1545 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 25 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|