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lp 97
LLA 38
LPh 68
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85.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1793 kcal
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지방: 63.12g | 단백질: 109.09g | 탄수화물: 207.37g.
아침 식사: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, SuperIndo Muesli Dried Fruit. 점심 식사: Chia Seed, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Alpukat, Pepaya. 저녁 식사: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Bakmi GM Mie Ayam. 간식/기타: Yakult Yakult, Orang Tua Teh Gelas. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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