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Nurul Rohmawati
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2020년 10월 5일
Nurul Rohmawati님의 저널, 2020년 10월 5일
Nurul Rohmawati 님의 프로필
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2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.3 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
13.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 5일:
1263 kcal
지방: 59.83g | 단백질: 63.89g | 탄수화물: 122.17g.
아침 식사:
Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas.
점심 식사:
Nasi Bakar.
저녁 식사:
Kubis, Pecel, Telur Dadar, Tahu.
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2132 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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