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back on track
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1171 kcal
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지방: 30.62g | 단백질: 78.63g | 탄수화물: 147.78g.
아침 식사: Alfamart Buah Naga, Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Green Snap Beans, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Hypermart Beras Hitam. 저녁 식사: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Nasi Putih, Hypermart Beras Hitam. 간식/기타: Crackers, Chinese Baozi Steamed Bun. 더보기
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2152 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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