chanli01님의 저널, 2020년 10월 4일

Stevia organica 100% triturada de la hoja no la de sobre, muchos beneficios aparte de ser acalorica,para hacer liquida para mejor uso pues tiene palitos, 30gm en un litro de agua la hierves de 10min la cuelas y pones a fuego lento hasta reducir la mitad

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
1589 kcal 지방: 48.76g | 단백질: 71.90g | 탄수화물: 226.29g.   아침 식사: Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido), Quelites, Nescafé Clásico, Mermelada de Naranja, Rancho Santa Ines Requesón, Delixia Sandwich Jamon de Pavo y Panela. 점심 식사: Azucena Tortilla De Nopal, Nopalia Tortillas de Nopal, Muslo de Pollo, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Verde Valle Arroz Blanco . 저녁 식사: Café con Leche Descremada, Panqueques de Trigo Integral, Panqueques de Trigo Integral, Panqueques de Trigo Integral, Panqueques de Trigo Integral. 간식/기타: La Merced Maíz Palomero, Svetia Endulzante sin Calorías , Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Pepino (Pelado). 더보기
200 kcal 운동: hiit - 20 분, Google Fit - 23 시간   40 분. 더보기

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