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Vamos a correr los límites!! Con una sonrisa es mejor!!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1197 kcal
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지방: 54.76g | 단백질: 39.74g | 탄수화물: 143.69g.
점심 식사: Quaker Avena Instantánea, Uvas Pasas (sin Semillas), Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Almendras, Dia Yogur Descremado Sabor Vainilla . 저녁 식사: Pan Blanco, Aceite de Girasol, Zumo de Limón, Mostaza Dijon, Hellmann's Mayonesa Clasica, Queso Azul o Roquefort, Tomates, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Champiñones, Lechuga. 간식/기타: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Brownie. 더보기
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2376 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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