2013년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 11일:
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1761 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 92.41g | 탄수화물: 254.54g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Linessa Erdbeere Marmelade, Banana, Latte senza Lattosio. 점심 식사: Pizza Margherita. 저녁 식사: Céréal Gallette di Riso Integrale, Lupara Mozzarella di Bufala Campana, Finocchio. 더보기
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2150 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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