surplus sehari auto naik 🤣
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53.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1479 kcal
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지방: 60.54g | 단백질: 79.38g | 탄수화물: 179.13g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Sunpride Banana, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Tumis Kangkung, Bertolli Olive Oil, Ikan Mujair, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. 저녁 식사: Apel (tanpa Kulit), Sunpride Banana, Telur, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Brownies, Semangka. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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