2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1633 kcal
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지방: 62.32g | 단백질: 86.28g | 탄수화물: 181.99g.
아침 식사: Tempe Bacem, Mie, Ikan, Nasi Goreng. 점심 식사: Terung, Tempe Bacem, Sayur Lodeh, Nasi Merah, Ikan Tongkol. 저녁 식사: Minyak Kelapa, Nasi Merah, Ikan Tongkol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 간식/기타: Kue Nagasari, Nabati Cheese Wafer, Slai O'lai Biskuit, Pisang Goreng, Jambu Biji. 더보기
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3765 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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