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анастасияя161
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2020년 10월 4일
анастасияя161님의 저널, 2020년 10월 4일
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2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
48.6 kg
지금까지 감소한:
0.4 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 4일:
69 kcal
지방: 1.85g | 단백질: 1.94g | 탄수화물: 11.47g.
아침 식사:
Сгущенка, Кофе с Молоком.
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1610 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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