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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1519 kcal
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지방: 62.40g | 단백질: 94.42g | 탄수화물: 143.04g.
아침 식사: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Schwarzwälder Schinken, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Netto Ajvar, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Ei, Korn Mühle Dinkel Mehl 630, Milsani Magerquark, Ei. 점심 식사: Bäcker Bachmeier Nuss-Schnecke, Haribo Phantasia. 저녁 식사: Thomy Sonnenblumenöl (10g), K-Classic Semmel Knödel , Zwiebeln, Weihenstephan Frischer Schlagrahm, Wirsing, Geka Paprika Hähnchen-Steaks. 더보기
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1150 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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