anvar24-94님의 저널, 2020년 10월 4일

2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 29.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:

1110 kcal

지방: 69.39g | 단백질: 52.54g | 탄수화물: 59.81g. 아침 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной с Маслом, Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские, Бондюэль Овощные Галеты "Зелёный Букет". 점심 식사: Авокадо. 저녁 식사: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Семейные Секреты Рагу из Овощей, Овощное Рагу. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. 더보기

2321 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기

주 3.2 kg 감소하기

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