2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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2747 kcal
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지방: 60.16g | 단백질: 126.05g | 탄수화물: 433.80g.
아침 식사: Muz, Süzme Peynir, Yufka, İçim Laktozsuz Süt, Bal, Koska Tahin Helva Kakaolu, Yeşil Çay, Yeşil Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Yeşil Elma, Siyah Üzüm. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Limonata, Şefin Tavası, Mevsim Salata, Makarna, Beyaz Ekmek. 간식/기타: Untad Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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