|
Concludo questa settimana fiera di me. (Ogni tanto è giusto dirselo!). Ho avuto una settimana altamente stressante e nel
Passato avrei risposto a questi eventi con abbuffate e comportamenti sbagliati. Sono riuscita a resistere e a rientrare nei macro giornaliero senza grandi errori. Sto imparando a concedermi cibi che amo senza sensi di colpa, e soprattutto a scaricare le tensioni non più nel mangiare senza ritegno ma nella danza. Vi auguro di trovare uno sport che vi appassioni e che vi faccia bene come lo sta facendo per me la danza del
Ventre. Il cibo può essere una droga o una medicina, ma anche una passione può esserlo per fortuna! 💖
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
|
1710 kcal
|
지방: 52.22g | 단백질: 112.91g | 탄수화물: 197.25g.
아침 식사: Cioccolato Fondente, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Hero Marmellata Light alla Fragola, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Mango. 점심 식사: Kalos Frozen Yogurt Cioccolato , Zucchine, Gamberi, Riso Nero, Conad Pomodori da Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva, Scampi. 저녁 식사: Pizza Margherita, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Salmone, Coop Avocado . 간식/기타: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. 더보기
|
|