|
😊
|
83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
|
1794 kcal
|
지방: 60.78g | 단백질: 104.99g | 탄수화물: 206.33g.
아침 식사: Nestlé Nesfit. 점심 식사: Batatas Fritas Caseiras, Geladinho, Tomates, Pepino (Descascado), Manga Palmer, Cebolas, Alface, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Geladinho, MID Suco Mid, Pepino (Descascado), Mangas, Tomates, Cebolas, Alface, Batatas Fritas Caseiras, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Qualy Margarina Cremosa, MID Suco Mid, Sonda Pão de Cebola. 더보기
|
|
2327 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|