Iogurte de kefir, aveia, vital 4k e uva passas
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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605 kcal
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지방: 22.11g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 39.26g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Aveia em Flocos, Iogurte de Kefir, Ovo. 점심 식사: Quero Maionese, Tomates, Almeirão, Milho, Cenouras, Frango Desfiado, Iogurte de Kefir, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Clight Suco. 저녁 식사: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado. 간식/기타: Pipoca. 더보기
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