chaerina님의 저널, 2020년 10월 4일

Kalian kalo cheat day berapa kalori sih? aku hari ini udah 2500kkal WKWK

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
1917 kcal 지방: 82.32g | 단백질: 93.34g | 탄수화물: 278.22g.   아침 식사: East Bali Cashews Granola Coconut Banana, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat),  Pisang, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. 점심 식사:  Bakso Ayam,  Pangsit Polos,  Mie Ayam. 저녁 식사:  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik ,  Pisang,  Tempe Goreng,  Dada Ayam. 간식/기타: Sari Roti Roti Isi Keju. 더보기
2059 kcal 운동: Sepeda statis - 4 시간   10 분, 휴식 - 11 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
Aku klo cheatday malas nginput 😆 
2020년 10월 4일 작성이: riniazk
kalo cheatday msh 0 kalori xixixiii 
2020년 10월 4일 작성이: hanif05
mpe 3000lbh😄😄😄 klo dah 3000 dah males nginput,, 
2020년 10월 4일 작성이: dina.april
kalian kalo cheatday makan apa aja ya? aku smpe bgg milih🤣 
2020년 10월 4일 작성이: clinomanisa
aku cheatday ga nyampai 2000kal. paling 1800an kak 
2020년 10월 4일 작성이: rubytha
aku kalo cheat day biasanya ga makan ampe lebih dari kalori yg dibutuhkan, soalnya aku emang porsi makannya dikit. palingan kalo cheat day tuh makan makanan yg aku hindari pas lagi diet kayak mie instan, boba, dll wkwk 
2020년 10월 4일 작성이: nanurainun
kalo tiap hari sih maksimal makan 1600 kalori tapi pas cheat day y 1800 sampe 2000 maksimal 
2020년 10월 4일 작성이: alodiavelda
3000 kalori 🤣🤣🤣 
2020년 10월 4일 작성이: nadinsalfa
aku biasa 1400,1500,paling bnyk kekny 1800 an 
2020년 10월 4일 작성이: Dianakoni21
1800an 🤣🤣 wkwkwk gara2 mens makan gakbisa di rem. 
2020년 10월 4일 작성이: Tinaaa2308
@clinomanisa Pilih makanan yang bener-bener gabisa ditahan kak WKWKWK 
2020년 10월 4일 작성이: chaerina
@nadinsalfa alhamdulillah, kirain aku aja yang bisa kalap sampe ngga mikir kalori lagi :( 
2020년 10월 4일 작성이: chaerina
Aku gada cheat day sih, cheat meal aja kadang sminggu 3-4x tergntung mood jajanya. Yah gajauh beda sih sama yg cheat day kalorinya wkwkw 
2020년 10월 4일 작성이: nisamalinda
mampus sampe 3000 gak sekalian 5000?  
2020년 10월 4일 작성이: Wijaya Mitra
@wijaya mitra lu aja dech yg mampus,,we mah kaga,,😆😆😆😆 
2020년 10월 4일 작성이: dina.april
@wijaya mitra y suka suka w dong 
2020년 10월 4일 작성이: chaerina

     
 

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