kathyscoop님의 저널, 2020년 10월 4일

2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.2 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg. 남은양: 18.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:

1678 kcal

지방: 86.30g | 단백질: 52.31g | 탄수화물: 182.83g. 아침 식사: Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal. 점심 식사: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). 더보기

2588 kcal

운동: 휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 39 분, 숙면 - 9 시간 6 분. 더보기

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