2010년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 4일:
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1048 kcal
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지방: 40.36g | 단백질: 59.67g | 탄수화물: 89.23g.
아침 식사: DD Smart Egg & Cheese Wake-Up Wrap, French Vanilla Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half). 점심 식사: Fried Batter Dipped Eggplant, Italian Bread, Roasted Red Peppers, Fresh Mozzarella, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Chocolate Thinny Mint Protein Shake W/ 8 oz skim milk. 더보기
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2783 kcal
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운동:
스탠딩 - 7 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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