2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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2594 kcal
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지방: 95.51g | 단백질: 130.60g | 탄수화물: 317.69g.
아침 식사: Buffa Manda Kaymağı, Polonez Kasap Fermente Sucuk, Susamlı Simit, Menemen, Namet Pastırma, Raya Bal, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. 점심 식사: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Dardanel Çanakkale Sardalya. 저녁 식사: Tatlı Kavun, Sütaş Ayran, Lahmacun. 간식/기타: Tadım Sarı Leblebi, Muz, Lera Fresca Limonlu Dondurma, Çikolatalı Dondurma, AOÇ Sade Dondurma, City Farm Karabuğday Patlağı, Aptonia Cereal Bars, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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