2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 36.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1562 kcal
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지방: 44.34g | 단백질: 78.05g | 탄수화물: 212.31g.
아침 식사: Kin Fresh Yogurt Blueberry, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats, SuperIndo Muesli Dried Fruit. 점심 식사: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Putih Telur Matang, Pangsit Polos, Mie Ayam, Telur, SuperMi Rasa Ayam Spesial. 저녁 식사: Ikan, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Edo Ikan Olahan Chikuwa, Ikan Salmon Panggang , Nasi Putih. 간식/기타: Udang Goreng. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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