Nurul Rohmawati님의 저널, 2020년 10월 4일

Nurul Rohmawati 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.6 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:

976 kcal

지방: 22.77g | 단백질: 74.51g | 탄수화물: 116.32g. 아침 식사: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Sunpride Banana. 점심 식사: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Ikan Asin. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Tawar Kupas . 더보기

2450 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Nurul Rohmawati님의 체중기록

전체 내역보기

Nurul Rohmawati님의 저널, 2020년 10월 4일

댓글달기

Nurul Rohmawati님의 체중기록