2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1811 kcal
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지방: 57.34g | 단백질: 104.03g | 탄수화물: 230.70g.
아침 식사: Indomaret Selai Nanas, Roti, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang, Indomaret Pisang Ambon, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix, Semangka. 점심 식사: Super Bubur Abon Sapi, Rendang, Herbalife Mixed Fiber, Nasi Putih, Acar. 저녁 식사: Pepaya, Mangga, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Acar, Nasi Putih. 간식/기타: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Indomaret Pisang Ambon, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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