2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1398 kcal
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지방: 53.85g | 단백질: 38.21g | 탄수화물: 204.73g.
아침 식사: Tomat Merah, Telur Rebus, Pepaya, Pisang. 점심 식사: Tempe Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Roma Biskuit Sari Gandum, Perkedel Jagung, Mangga, Jambu Kristal. 간식/기타: Lemet, Nabati Wafer Krim Cokelat, Rengginang, Opak, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Mangga, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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