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Alguien cacha bien cómo se deben calcular los % de macro nutrientes?? 🥺 Conozco mi metabolismo basal, pero no sé cómo debo distribuir esas calorías en las macros para lograr el objetivo. Ayuaaaa
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1495 kcal
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지방: 54.44g | 단백질: 141.80g | 탄수화물: 103.11g.
아침 식사: Watt's Mermelada Mora sin Azucar Añadida, Kingsbury Pan Perfecto , Colun Quesillo Light, Clara de Huevo, Huevo. 점심 식사: Huevo, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Miraflores Arroz, Ariztía Pavo Bistec de Trutro. 저녁 식사: Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Kingsbury Pan Perfecto , Tottus Atún Lomitos en Agua. 간식/기타: Huevo, Vivo Avena 4 Semillas, Colun Leche Descremada, Clara de Huevo, Nestlé Leche Condensada, Livean Gelatina. 더보기
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 댓글
Hola! Busca a Sergio Espinar en YT o Instagram, habla de eso y otros temas súper interesantes 😉
2020년 10월 3일 작성이: badtothebones
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2020년 10월 4일 작성이: nicoleignacia
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