|
dikit curhat....percayalah, nurunin bb 50 ke bawah lebih sulit dari pada pas 50++ ... mungkin karena udah memasuki rentan berat badan yg normal dengan tb. dan udh bukan cuma loss weight lg, tp udah masuk body shape, sama pembentukan otot. kerasa banget sama aku pas awal2 diet sama olahraga , dalam waktu kurang 2bln turun 8kg :') pas nginjek 51 buat ke 49 tuh ya Allah elus dada bgt, soalnya udah mulai memasuki masa titik jenuh dengan olahraga dan pola makan. sempet ngedumel sendiri ko jd stuck dan mager bgt. ternyata emang prosesnya begitu ,harus di nikmatin. solusinya emang gaboleh nuntut diri sendiri. emang harus santuy bgt diet tuh. makan aja apa yg kamu ingin. kaya gorengan, bolu2, ayam geprek, selama itu di kontrol alhasil lbh bahagia o.o dan badan bugar. terus baju longgar2in. tp pas nimbang seminggu turun kadang cmn 2ons aja🤣🤣🤣. tp kalau berkaca berasa beda ,apalagi kalau pake top crop berasa mendekati idol kpop 😂😂 walau paha masih kek pohon pisang, lengan kek talas bogor.😂🤘 gapapa. i love ma body❤️
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
안정된 체중
|
 댓글
2020년 10월 4일 작성이: Immasrifah06
|
bner bgt,,liat org2 dgn bb diatas 70kg,,trun'y udh kyk batere ipon,,nah aku yg 60 target 51,,trun'y mashaAllah kyk batere asus,,tahan lama 😅😅
2020년 10월 4일 작성이: umie cipi
|
aq start agustus 57kg, ampe skrg bru turun 3kg... wo/zumba jalan terus 3,5×.... makan defisit, bb stuck di 54kg aja. but.... paha, lengan, perut udh lumayan mengecil. lumayan seneng kalo bercermin.... target 50kg aj, masih panjang kayaknya perjuangan 😊
2020년 10월 4일 작성이: Uthieee
|
2020년 10월 4일 작성이: jaeminnn
|
bener bgt kak kalo di bb ideal emang susah nuruninnya, aku juga diet udah 2 setengah bulan cuma turun 4,1 kg dan udah seminggu lebih bb stuck
2020년 10월 4일 작성이: idaonye
|
klo coach diet ku blg, itu namanya kena metabolism damage kak..
2020년 10월 4일 작성이: alfi0423
|
@alfi0423 ada efek sampingnya ga ka?
2020년 10월 4일 작성이: delusinasi
|
sama, aqu masih di 51, ga turun2 udh hampir sebulan 😄😄
2020년 10월 5일 작성이: alliavee
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|