2013년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 10일:
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1857 kcal
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지방: 62.49g | 단백질: 133.98g | 탄수화물: 191.01g.
아침 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 점심 식사: Pepper Steak, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Pork Fried Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Stir Fry, Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets, Potato French Fries, Vegetable Spring Roll, Fortune Cookies, Won Ton Soup (Wonton). 저녁 식사: Hood Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, WhoNu? Chocolate Cookies. 간식/기타: Blueberries, Pork Fried Rice. 더보기
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2488 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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