2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
|
1815 kcal
|
지방: 108.75g | 단백질: 120.58g | 탄수화물: 83.04g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Станция Молочная Сливки 10%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо Куриное, Delicato Кокосовое Масло. 점심 식사: Пастилушка Пастила без Сахара , Ашан Грецкий Орех Очищенный, Компот без Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окей Брокколи Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 저녁 식사: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творожная Запеканка. 더보기
|
주 3.0 kg 감소하기
|