2010년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 3일:
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2518 kcal
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지방: 61.83g | 단백질: 90.05g | 탄수화물: 409.17g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Zucchini Bread. 점심 식사: deli creations turkey with chive and onion, Salmon Cups, Light & Fit Yogurt. 저녁 식사: pasta salad, soup, spinach, onion, brocolli, carrots, mushrooms, cucumber, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Carrots, Onions, Mushrooms, Spinach, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. 간식/기타: Strawberry Topping, Vanilla Soft Serve, gingerbread, Mini Gingerbread Men, Apples. 더보기
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2335 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 43 분, 휴식 - 10 시간 17 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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