2013년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 66.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 10일:
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1618 kcal
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지방: 66.58g | 단백질: 76.53g | 탄수화물: 202.57g.
점심 식사: Turkey Sandwich. 저녁 식사: Homemade Chicken Curry, Mixed Salad Greens, Red Shell Japanese Miso Dressing, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Roland Feng Shui Original Rice Crackers. 더보기
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1750 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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